针对“能否保持运动过后体重”这一问题，有研究表明，运动对于体重管理至关重要。一项2019年发表在《医学与科学在体育与运动》杂志上的研究指出，运动能够促进身体代谢，增加肌肉质量，提高基础代谢率，并减少体脂肪含量。因此，适量的运动可以帮助维持健康的体重。

要保持运动后的体重，还需要注意饮食和生活习惯。过量的热量摄入会抵消运动带来的消耗，因此在饮食方面需控制热量摄入，并保持均衡的饮食结构。规律的生活习惯，如充足的睡眠和减少压力，也对体重管理至关重要。

运动对于保持健康的体重至关重要，但仅依靠运动可能不足以达到理想的效果。合理的饮食和生活习惯同样至关重要，才能够有效地维持运动后的体重。