目前常用的方法检测身体脂肪包括体脂称、皮褶厚度测量和身体成分分析。体脂称通过测量身体的电阻来估算脂肪含量；皮褶厚度测量则通过测量特定部位的皮褶厚度来估算总体脂肪含量；身体成分分析利用生物电阻抗、DXA扫描或气体置换等技术来分析身体组织成分，包括脂肪、肌肉和骨骼等。这些方法各有优劣，体脂称简单易用但精度有限，皮褶厚度测量需要专业训练且存在测量误差，身体成分分析准确性较高但设备和操作较复杂。选择合适的方法应考虑成本、便捷性和准确性等因素，并结合个人需求和健康目标进行选择。