散步半小时消耗的热量因人而异，主要取决于个体的体重、步行速度和路线等因素。一般来说，根据美国运动医学学院（American College of Sports Medicine）的估算，平均体重的成年人散步每公里消耗的热量大约在30-60千卡之间。因此，若以每小时5公里的速度来计算，半小时的散步大致可消耗150-300千卡的热量。这仅为估算值，实际消耗量可能因个体差异而有所不同。为了更精确地了解个体的热量消耗情况，建议使用心率监测设备或计步器等工具进行监测和记录。