根据营养学数据，豌豆的热量比米饭稍高。每100克的生豌豆大约含有81卡路里，而相同重量的白米则约为130卡路里。这是因为豌豆含有更多的蛋白质和脂肪，而这些营养物质相对于碳水化合物来说，含有更高的能量密度。需要注意的是，烹饪方法和配料也会影响最终的热量摄入量。例如，如果豌豆被加工成豌豆泥或者炸制，热量含量可能会增加，而如果米饭加入油脂或其它高热量配料，同样会增加热量摄入。因此，在比较两者的热量时，需要考虑食材的烹饪方式和配料，以及摄入量的大小。