肚皮舞的腹部动作在某些情况下可能有助于减肥，但其效果因个体差异和实践频率而异。腹部舞蹈运动可促进腹部肌肉的收缩和拉伸，可能导致一定程度的脂肪燃烧。仅依靠肚皮舞来减肥可能不够。持续的有氧运动和控制饮食同样至关重要。减肥效果还受到饮食习惯、基础代谢率和遗传等因素的影响。要想获得最佳效果，建议将肚皮舞与其他形式的运动和健康饮食相结合。最重要的是，减肥应该是一个综合性的生活方式变化，而非单一的运动或节食方式。