练习俯卧撑对脚部的直接帮助有限，因为俯卧撑主要锻炼的是上半身肌肉，特别是胸部、肩膀和三头肌。俯卧撑的正确姿势要求全身协调，特别是核心肌群和腿部肌肉，这可能对脚部的稳定性和支撑起到一定间接作用。

俯卧撑需要身体保持平直，脚尖支撑身体的重量，这种姿势要求脚踝和脚部肌肉在一定程度上参与稳定身体平衡。这对增强脚踝的稳定性有一定的帮助，但这种帮助是间接的。

俯卧撑过程中核心肌群的锻炼能提高整体身体的协调性和平衡感，而这些因素对于保持良好的站姿和行走姿势都是重要的。强壮的核心肌群可以减少脚部因为不正确姿势而造成的额外负担，从而间接保护脚部。

如果俯卧撑作为整体健身计划的一部分，可以通过增强全身肌肉力量来支持其他更专注于脚部的训练。例如，强壮的上半身和核心可以在进行跑步、跳跃等活动时提供更好的支撑，从而减少脚部受伤的风险。

尽管俯卧撑对脚部的直接影响较小，但它在增强核心和全身协调性方面的作用，能间接对脚部产生一些积极的影响。若目标是专门强化脚部，建议结合更多针对性训练，如小腿提踵、足弓锻炼等。