做俯卧撑对女性并无直接有害。俯卧撑是一种常见的身体锻炼方法，可以增强胸肌、三头肌和肩部肌肉，提高核心稳定性。女性进行适量的俯卧撑通常是安全的，且有益于身体健康。应注意正确的姿势和技巧，以避免可能的受伤。个体差异存在，一些女性可能由于特定的身体条件或健康问题而不适合做俯卧撑。因此，在开始新的运动计划之前，建议咨询医生或专业健身教练，以确保选择的锻炼适合个人情况。