根据瑜伽实践的常见建议，每天进行瑜伽时，合适的动作数量取决于个人的身体状况、健康状况和目标。一般建议初学者每天练习20至30分钟，包括基础的体式、呼吸练习和冥想。对于有经验的人来说，每天可以增加到45分钟至1小时。重要的是要在舒适的范围内进行练习，不要过度努力或超出自己的能力范围。最好寻求专业瑜伽教练的建议，根据个人情况进行调整和指导。注意休息和平衡练习与休息时间，以免过度疲劳或导致伤害。瑜伽每天的动作数量应当根据个人的体能和目标进行调整，并确保在安全和舒适的范围内进行练习。