性生活时间短（早泄）是男性常见的性功能障碍之一，可能由心理和生理多种因素引起。防治这一问题可以从以下几个方面入手：

1. 心理调适：心理因素如压力、焦虑、抑郁等可能导致早泄。建议通过放松训练、心理咨询等方法进行调适，减少心理压力。培养健康的性观念，与伴侣进行有效沟通也有助于缓解心理负担。

2. 行为疗法：一些行为疗法如“开始-停止法”和“挤压法”被证明对延长性生活时间有效。这些方法通过控制刺激和调整节奏，帮助男性逐步提高对射精的控制能力。

3. 药物治疗：如果早泄问题严重，可以考虑在医生指导下使用药物。目前常用的药物包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）和局部麻醉剂。这些药物可以延迟射精时间，但需注意可能的副作用。

4. 生活方式调整：健康的生活方式有助于改善性功能。包括保持规律的作息、适量运动、戒烟限酒、均衡饮食等。尤其是心血管健康与性功能密切相关，建议进行有氧运动，如跑步、游泳等。

5. 医疗干预：在排除心理和行为因素后，如果早泄问题依然存在，建议寻求专业医生的帮助。医生可能会进行更详细的检查，评估是否存在潜在的生理问题，如前列腺炎、甲状腺功能异常等。

性生活时间短的问题需要综合考虑心理、行为、药物和生活方式等多方面因素，必要时寻求专业医疗帮助，以找到最适合个人的解决方案。