站立推墙俯卧撑是一种常见的体能训练动作，有助于增强上肢和核心肌群的力量。执行该动作时，需要注意以下要领：

1. 站立推墙：站立时，双脚与肩同宽，双手平放在墙上，与肩同高，手掌与肩略宽。身体与地面保持直线，保持核心肌群收紧。

2. 俯卧撑：俯卧撑部分，双手与肩同宽，手掌平放于地面，手臂伸直。身体与地面保持一直线，保持核心肌群收紧，下蹲并屈膝至与地面平行，然后向下弯曲手肘，直至胸部接近地面，再推起直至手臂伸直，完成一次俯卧撑。

3. 注意呼吸：在进行动作时，注意呼吸配合。吸气时下蹲或向下弯曲手肘，呼气时推起或伸直手臂。

4. 控制动作：保持动作流畅和控制，避免过度用力或速度过快导致姿势不正确或受伤。

执行站立推墙俯卧撑时，可根据个人实际情况逐步增加重量或次数，以达到适合自己的训练效果。