杠铃卧推辅助是一种重训练动作，旨在加强胸部、肩部和三头肌肌肉。执行时，辅助者通常站在卧推训练者的头部一侧。在卧推过程中，辅助者通过轻微施加力量，帮助训练者将杠铃推向起始位置。这种辅助动作有助于训练者在进行杠铃卧推时，保持正确的动作形态和姿势，同时在面对过大负荷时提供支持。辅助者的力量应该轻柔且适度，以确保训练者能够尽可能自主地完成动作，同时又能得到必要的帮助。杠铃卧推辅助通常用于训练者进行重量超过其单独能力范围的情况，以达到更高的肌肉负荷和训练效果。