根据研究，坐在办公室的人消耗的热量取决于多种因素，包括但不限于个体的体重、年龄、性别、身体活动水平以及工作环境。通常情况下，坐在办公桌前的人相对于进行体力活动的人消耗的热量较少。根据美国劳工统计局的数据，一般而言，成年人在办公室的静坐状态下每小时大约消耗70-100卡路里的热量。这个数字是一个粗略的估算，具体的消耗量会因个体差异而异。因此，如果想更准确地了解自己在办公室的热量消耗情况，建议采用更具体的方法，如穿戴可穿戴设备或使用健康应用程序来跟踪活动和消耗情况，以便更好地掌握个体的数据。