为了延长射精时间，可以尝试以下方法：

1. 延迟射精训练：通过自慰或性行为时刻意延迟射精，逐渐增加持续时间。

2. 使用局部麻醉喷剂或延迟喷雾：这些产品含有局部麻醉剂，可以减轻阴茎敏感度，延长射精时间。

3. 采用避免戒断法：在性行为前一段时间避免自慰或性生活，以增加射精时的控制力。

4. 调整性行为节奏：采用缓慢的性刺激和节奏，以减少刺激性，延长性生活时间。

5. 尝试深呼吸和放松技巧：在性行为中通过深呼吸和身体放松来减轻紧张和兴奋，有助于延长射精时间。

以上方法应在个人舒适和健康的前提下进行，如有长期持续的早泄问题，建议咨询专业医生或性治疗师。