高胆固醇是导致高血脂的原因之一，也会导致动脉粥样硬化和冠心病。要降低胆固醇可以采取以下措施：1、合理饮食：减少动物性食物中的饱和脂肪摄入，增加植物性食物和高纤维食物的摄入，因为它们的胆固醇含量很低或没有胆固醇。2、适量运动和控制体重。3、保持心态平和——易怒和心理不平衡的人可能会有异常血脂。4、服用他汀类药物辅助降低血脂。日常保健中还可以服用紫一海豹油软胶囊来清除体内多余的油脂垃圾。