现代人的生活节奏很快，睡眠对于恢复体能和确保健康非常重要。舒适的睡眠是我们的本能需求，所以无论是穿睡衣还是脱光了睡觉，只要感觉舒服和健康就是合理的。对于习惯了穿着睡袍入睡的中国人来说，可能很多人还觉得裸睡有点尴尬。男科专家指出，事实上，科学地选择裸睡有很多好处，尤其对男性生殖健康非常有益。

从预防性功能障碍的角度来看，穿和服睡觉，尤其是穿紧身内衣可能会影响血液循环，抑制阳光对身体的作用，并且对功能没有好处。同时，内裤过紧会增加阴囊的温度，导致精子生成和发育受到影响，降低男性的性能力；此外，紧身内裤还会给生殖器带来强烈的摩擦和压迫，导致勃起功能异常，频繁遗精，影响血液循环和正常排精。脱衣睡觉有助于血液循环，使体内的阳气得以流通，裸睡可以降低睾丸的温度，使精子更加活跃，自然增强性欲。

根据临床研究，在治疗性功能障碍方面，裸睡已被证明对缓解紧张性疾病具有明显疗效。对于男性由不安和紧张引起的功能障碍也有一定的效果。中国人在夫妻生活方面的观念较为保守，许多男性性功能障碍与心理压力和自卑感有关，与夫妻对彼此身体和性能力的评价无关。那些养成裸睡习惯的夫妻，对于彼此的身体更加坦诚，性生活更加放松，男性在性行为中也更容易主动。同时，这种习惯也有助于减少夫妻之间的隔阂和分歧，增加亲密接触的机会，使得彼此更加宽容和欣赏，有利于维持夫妻间的感情。