为什么我还没有月经？已经过去一个星期了，难道……没有规律的大姨妈总是让女生们感到忧虑：这个月，我的月经会准时吗？实际上，月经周期是很脆弱的，除了怀孕以外，体重、压力、饮食、过度运动，甚至性行为都可能导致月经不规律。

月经正常的周期是21到35天。

月经周期正常范围应为21至35天。然而，当你的周期异常时，你应该考虑一些因素。保持月经周期规律所需的荷尔蒙平衡非常脆弱，稍有不慎就可能被打破。有30%的生育期妇女受到月经紊乱问题的困扰。

造成这种脆弱平衡被打破的因素非常普遍，例如压力、饮食和过度运动等。谁都难免会经历压力和情绪波动的时刻！因此，偶尔允许自己放松一下，顺着心情来行动是必需的。然而，长期保持不规律的生活方式是不可取的。

月经不正常，是由于激素对排卵和月经受到内分泌系统的限制所引起的。女性体内的下丘脑、垂体和卵巢通过复杂的机制相互协调。当它们保持平衡时，就能形成规律的月经周期。一旦这种平衡被打破，月经就会变得不规律。

然而，对于刚刚度过月经初潮的女性来说，最初几年内可能会出现月经不规律的情况。这是因为下丘脑、垂体和卵巢系统需要一段时间来学习如何达到激素平衡，以形成规律的月经周期。

闭经期的女性生理日也是不规律的。在月经周期中，荷尔蒙会认为月经不需要进行，因此工作精力不会那么集中，工作交接也可能会有些混乱，导致月经周期也变得混乱。

对于女性在生育期间生理日不规则的情况，需要进行深入研究以确定对这些信号传递的影响原因。

一周瘦了5公斤！首先不要高兴，这不是什么好事。体重在短时间内急剧减轻，与短时间内体重的急剧增加一样，会对内分泌系统带来不良影响。体重的快速变化会迫使内分泌系统迅速调整以适应新的体重。这会导致内分泌系统在调整月经周期方面感到手忙脚乱。

当压力过大时，女性的月经周期可能会变得紊乱。最近经历了特别大的压力，这种情绪上的变化也会对体内的化学信号传递产生影响。如果在传递过程中出现错误，可能会导致月经周期提前或延后，甚至出现两次月经在一个月内，甚至可能完全没有月经的出现。

月经周期的长短受到许多因素的影响，包括性生活。性生活的频率和方式可能会对月经周期造成一定的影响。

一般来说，性行为本身不会对月经周期造成阻碍。然而，性行为期间女性体内产生的某些激素可能对月经周期产生一定的影响。然而，更具可靠性的解释是女性在无意识中对怀孕的担忧和期望产生了心理压力，从而影响了内分泌系统。

为什么我的月经还没有来？已经过去一个星期了，难道……大姨妈总是不按时来，让女生们感到不安：这个月会准时来吗？事实上，月经周期是很容易受到干扰的。除了怀孕之外，体重、压力、饮食、过度运动甚至性行为都有可能导致月经不规律。

过多的运动和减肥会导致荷尔蒙失衡。

适量的运动对于保持身体健康的代谢有益，有助于使内分泌系统正常运转，保持月经周期的自然规律。

然而，过度运动的情况是不同的。长期过度运动会导致女性激素体脂肪减少。为了适应高强度运动，肾上腺会分泌更多的雄激素。这种激素减少以及体内激素平衡的困扰，可能会导致月经不规律甚至闭经的问题。

如果实施过于严苛的减肥计划，身体可能无法摄取足够的营养。在这种情况下，大脑会向身体发出信号，暗示近期营养不足，不宜怀孕，卵巢可能停止排卵。

荷尔蒙分泌周期原本处于顺畅状态，但现在突然发生了破裂，导致月经变得不规律。

就内分泌而言，导致月经不规律的因素有很多，但在这里没有列举全部。然而，如果月经一直不规律，请留意这些因素是否干扰了内分泌系统的正常运转。如果是的话，需要积极寻找解决办法。