前列腺肥大，也叫前列腺增生，是老年男性泌尿系统的一种普遍疾病。伴随着年龄的增加，前列腺由于睾丸萎缩和体内激素代谢障碍不断地受到激素的刺激，导致不断肥大和增生。据相关数据，中国50岁以上男性患病率超过50%。一旦患上前列腺肥大，会压迫尿道，导致排尿困难、尿频、尿痛、尿急、排尿不畅、中断、尿失禁，如果前列腺组织肥大发生充血，还可能引起血尿、尿路感染、膀胱结石、尿路梗阻、甚至导致肾积水、肾功能不全、尿毒症、痔疮、肛门疾病等症状。

长时间憋尿是尿路感染的主要原因之一

中医学认为，前列腺肥大的主要原因如下：首先，情绪不良与之相关。情绪不好会导致肝气郁结、气血阻滞，容易导致体内充血，从而引发前列腺循环阻塞和增生。第二，长时间憋尿。临床发现，司机、银行会计、服务行业的窗口人员患前列腺疾病的概率较高。过长的憋尿时间和饮水量不足会降低尿液稀释度和排尿频率，导致尿液中毒素的积聚，有害物质会损害前列腺。第三，饮食油腻和湿气密切相关。不合理的饮食结构和不健康的饮食习惯也是前列腺疾病的重要诱因。此外，个人的体质也与之相关，如肾气不足、肝肾亏损、运输机能减退，都会增加前列腺肥大的发病率。

保持经常饮水并用水冲洗尿道

前列腺增生是男性泌尿系统中常见的疾病。只要按照规范治疗，并定期进行检查，就有可能缓解和治愈疾病。饮食结构应该科学合理，保持营养平衡，增加素菜摄入量，减少高脂高油食品的摄入；多吃新鲜水果和粗粮，减少白糖和精制面粉的摄入；多喝绿茶、蜂蜜、咖啡、烈酒、柑橘、橙汁等酸性食物；宜选择清淡的食物，少食辛辣和甜食。在夏天，有一些饮品特别适合于那些膀胱发热、排尿涩痛的人，比如冬瓜汤、西瓜和绿豆汤。因此，夏天时可以多喝这些饮品。我们应该每天养成勤喝水的好习惯，每天饮用1500～2000毫升沸水或茶能够清洗尿道，确保前列腺的干净和健康。为了保持健康的生活方式，我们需要规律的生活，按时完成工作和休息的平衡，并给自己一些放松的时间，以确保获得足够的睡眠。培养良好的性行为习惯，保持适度的性生活。要坚持科学的健身方法，来增强身体素质。平时要多做体育锻炼，特别要注意对骨盆、会阴肌肉、腹肌和腰骶肌肉的运动。

做一些按摩和提肛运动可以是个不错的选择

前列腺增生的患者可以采用家庭康复方法进行预防和治疗：

1.坐浴：使用温水进行坐浴，水温要适宜且耐热，每天可以进行1-2次，每次持续10-20分钟。在洗澡时，放松肛门的括约肌，用手指在水中按压会阴和肛门周围，或者用温水冲击肛门周围。

2.按摩：用手指按摩会阴，可以间断地用力按压，力度要适中，程度以局部酸痛、麻木、肿胀、轻微疼痛为准。每天按摩1-2次，可以在午休和睡前进行。

3.肛门提升：经常进行肛门括约肌和肛门提升肌的收缩练习，可以改善盆腔和会阴的血液循环，减少局部充血。每天进行1-3次，每次持续10分钟。

4.经常饮用浮小麦。取50克浮小麦，炒至焦黄，泡水后，每天喝下去做茶，对前列腺增生的患者有很好的治疗作用。

专家提醒前列腺肥大的患者，应避免长时间坐着，特别是在寒冷、潮湿、坚硬的地方，以防感冒。建议患者准备一个柔软、凉爽的垫子，并随身携带，以保护部位不受寒冷刺激。另外，体质较差的患者可以到正规医院中医内科寻求相关专家的帮助，根据自身体征采用中药熏蒸、葡萄酒浸泡、口服中药等综合辨证治疗方法。