尽管年龄相同，人们的性能力可能存在很大差别。有些人即使年事已高，性方面仍然保持着活跃；而有些人虽然只有四五十岁，但基本上已经停止了性生活。这归结于每个人的身体状况不同。美国性学专家布鲁尼尔达纳扎里奥博士指出，随着年龄增长，性反应会有所减弱，但每个人的性老化程度和性年龄也不尽相同。以下是男女性衰老的迹象，请专家给予指导。

男性老化的征兆：

1、活动间隔时间增加了。男性性衰老主要有以下表现：性欲下降、精液量减少、无法射精。纳扎里奥博士认为，性生活减少可能有多种原因，如压力大、生活忙碌、夫妻感情不和等，必须从多个方面解决。同时，我们必须保持规律的性行为，因为性功能如果停止性行为会加速老化。

2、男性勃起问题愈发突出。据美国金赛性学研究所的调查数据显示，有75%的老年男性存在勃起功能障碍(ED)的问题。勃起维持时间大幅减少，勃起硬度变差，对正常性生活造成了影响，这一情况需要引起我们的高度重视。ED可能与身体老化以及严重的健康问题有关，因此，一旦发生ED的男性应该尽早就医，检查是否有心脏病、糖尿病等危险因素，并进行ED与某些药物之间的关联性检查。

3、男性生殖器官会随着年龄增长而发生变化。清华大学玉泉医院性医学科的马晓年教授指出，睾丸间质细胞会逐渐老化和退变，导致睾丸酮的分泌大幅减少，同时睾丸的体积也相对缩小，阴茎的长度和粗细也会有一些变化，阴毛也会变得稀疏。对于性器官的变化，我们不必过于惊慌，如果有需要，可以在医生的指导下适当补充雄性激素。

4、性爱后感到疲惫很常见。虽然短暂的疲劳是正常的生理反应，但如果持续感到疲惫，甚至超过24小时或一周以上，这可能是性衰老的表现。男科专家张志超医生建议，如果男性无法在性生活后恢复精力，应该先排除贫血、轻度心脏病等潜在疾病的风险，同时学会放松，尤其是射精后要闭上眼睛休息。

5、性生活不顺利。性对于男性自信心的来源很重要，如果男性因为性生活而感到焦虑或整天担心，可能说明他们的性功能存在问题，而且可能不敢面对这个问题。马晓年认为，在这种情况下，女性的关心和鼓励尤为重要。