根据老年人自身的健康状况，性生活的频率和时间会有所不同。通常，老年人每个月可以享受1到2次性生活，至少每2个月应该有1次性生活。无论频率如何，持续地维持性生活对老年人的健康非常重要。

对于失去配偶或配偶生病等无法获得性生活的男性，以及身体虚弱且面临性欲和性能力减退的男性来说，手淫可以作为一种替代性生活的方式。通过手淫可以促进局部血液循环，减缓器官和性心理的衰老进程。

1、适度是至关重要的。与年轻人相比，老年人的勃起速度较慢，精液量也会减少，射精力也会显著减弱。对于这种现象，需要保持平衡的心态。

2、选择补药时要格外慎重。男性为了取悦女性而选择使用壮阳药可能会改变原有的性欲特点，甚至可能导致对性的恐惧，并进入错误的思维误区。老年人应该客观地认识自己的身体现状，不要过于悲观失望，不要埋怨自己，不要迷信，更不要盲目地服用壮阳药。尽管广告中宣称这些壮阳药都具有神奇的功效，但实际上没有一种药物能达到医学临床效果，而且某些壮阳药甚至含有激素成分。

3、预防和控制慢性疾病。

老年男性功能受损可能的主要原因包括糖尿病、心脑血管疾病、肥胖以及尿频、尿急等症状和慢性疾病。因此，我们在日常生活中应该养成良好的生活习惯，尽量减少罹患这些疾病的机会。一旦被诊断出患病，我们应尽快采取有效措施来应对。

4、有时候并不适宜进行性生活。在以下情况下，老年男性不应该进行性爱: 1. 刚洗完澡、长途旅行回来、疲劳过度、兴奋过度、悲伤过度等。 2. 不进行局部清洁和卫生。 3. 酗酒后。 4. 多种疾病急性期、重病期的患者以及患有性传播疾病时。比如说，高血压患者出现头痛、头晕，收缩压超过120毫米汞柱。

简而言之，对于某些疾病后，应在专业医生的指导下明确身体能否承受性生活的负担，再进行相应的行动。