大约70%的男性在59岁前后会遇到问题。
“这个阶段确实是一个危险的年龄，医院里很多心肌梗死、中风和肺癌患者都是在这个年龄发病的。” 中国医师协会胸外科分会常务副会长、首都医科大学肿瘤学系副主任支修益告诉《生命时报》记者说，58岁到61岁是进入老年的开始，尤其是男性，在这个时期身体器官开始衰老退化，抵抗疾病的能力下降。再加上退休即将到来，原有的生活方式发生变化，近七成的人可能出现身体或心理上的不适。
在西安的一家三甲医院的心内科病房进行了为期80天的调查，结果发现该时间段内，前来接受心肌梗死抢救治疗的患者中，有超过一半是年龄在59至61岁之间的男性。医院的一位负责人告诉记者，约有60%的60岁左右的男性患者是因为患有冠心病而前来就诊的。
田金洲表示，他遇到了很多病人，在退休前后两年出现身体不适而来就医。他治疗过一位姓王的病人，是一家国有企业的总经理。在快要退休时，老王经常失眠、精神不振，接着血压升高，血糖也一直不稳定。就在退休前的一个月，老王最终无法再坚持下去，倒下了。家人将他送到医院时，他不仅有严重高血压、高血糖，还有心率不正常。事后，老王深有感触地说：“幸好医院及时抢救，真是差点在退休这一年跌倒了！”
据韩国《朝鲜日报》的报道，韩国蔚山医学院、首尔医学院和高丽医学院共同进行了一项名为“韩国人疾病负担报告”的调查。调查结果显示，想要活到100岁的男性必须要克服60岁的困难。报告指出，相比女性，男性的早逝现象更加严重，但一旦跨过了60岁的门槛，男性通常能够活过平均寿命。在50多岁和60岁的人群中，有近一半的人死于癌症或心脑血管疾病。
有三类疾病最容易找上门。
对于年龄在59岁左右的男性来说，存在三类疾病最易发作。
首先是心脑血管疾病。根据世界卫生组织发布的《人类死亡原因预测报告》，心肌梗死已经首屈一指，预计到2030年，心肌梗死将占到总体死亡原因的13.4%。
这种疾病在中老年群体中是一个重大威胁。北京天坛医院副院长、北京市心脑血管病抢救治疗中心主任王拥军指出，心脑血管疾病是心血管疾病和脑血管疾病的总称。当人们达到大约59岁时，心脏血液输出量相比20岁时会减少20%至30%。中老年群体本身就存在疾病高发的危险因素。与此同时，这个年龄段的公务员、企事业单位领导、知识分子等人群由于工作压力大、精神紧张，很容易出现动脉硬化。如果再加上过度饮酒、吸烟、应酬频繁、生活不规律等不良习惯，心脑血管疾病就更容易发生。
二是肿瘤。肿瘤在老年人中非常常见，其中恶性肿瘤已经成为人类致死的前两个原因。根据卫生部首席健康教育专家洪昭光教授的介绍，目前我国最为常见、危害性最严重的肿瘤有肺癌、食管癌、胃癌、大肠癌、肝癌等。
许多年长者都会对癌症感到非常害怕，原因是他们周围有很多朋友，在刚刚退休后就需要面对各种肿瘤的手术和化疗，他们感受到了痛苦。这些朋友还来不及享受退休生活，就被肿瘤夺走了生存的机会。因此，对于59岁的男性来说，他们必须要预防肿瘤的发生。洪昭光说道。
在最新发布的《全球疾病负担》评估报告中，肺炎和肺癌被列为最严重威胁发展中国家的疾病之一。
支修益告诉记者，肺癌高危人群有三大因素："20年以上的吸烟史"，"每天吸烟20支以上"，"20岁以前开始吸烟"。只要符合其中一条，就很容易患上肺癌。在大约59岁左右的人群中，吸烟习惯的人大多符合这些因素，所以肺癌也就成为多发病。支修益同时指出，59岁岁戒烟仍是可行的，因为老年生活刚刚开始，以后还有二三十年的路要走。从退休后开始戒烟，完全有可能远离肺癌。
退休的男性心理更加脆弱
退休后，不仅身体上会出现健康问题，心理上的变化也非常常见。据香港中文大学的一项调查显示，退休初期，男性相较女性更容易感到孤独，并出现抑郁、易怒、偏执等心理症状。
“59岁是离退休年龄前一年。退休是人生中的一个重要转折点，如果调整不好，可能会引发心理问题。北京老年心理研究所所长、中科院心理研究所研究员韩布新表示，退休意味着许多方面的变化，包括生活习惯、经济收入、社会地位、名誉以及话语权等都会发生变化。如果不能适应这种变化，就会出现许多不同的心理问题，例如孤独、寂寞、情绪低落甚至偏离常规的行为等。特别是在刚刚退休的时候，突然有大量的空闲时间，会感到无聊、沮丧，甚至感到悲观。会变得越来越多思多虑、敏感，再加上年龄增长，身体健康状况下降，就会产生怀疑和焦虑的心理。有些人把上述情况称之为“退休综合症”。这其实是一种心理障碍，大约有25%的退休老人可能会出现这种情况。这些不健康的心理状态会对人们的生理功能造成伤害，影响到免疫力和内分泌系统，进而导致和加剧各种疾病的发生。韩布新指出，退休者可以通过四个方面来克服所面临的"离退休综合征"：
首先，我们需要接受退休的现实，并且要积极面对，释放内心的压力。我们可以尝试重新安排生活，适应新的环境和生活方式，多与亲人和朋友交流沟通，多参加社交活动，这样可以让消极情绪尽快释放或转移。
其次，我们要学会知足常乐。当我们退休后，经济和社会地位的下降是不可避免的。因此，在心灵和物质上，我们都不应该期望太高，而是要学会满足。
重要的是要培养生活情趣和兴趣爱好，例如养花、养鸟、下棋等。这样可以让生活变得丰富多彩，同时也能将锻炼身体和身心健康的爱好融合在一起。
最后，我们应该更多地关心父母。孩子们应该经常给爸爸妈妈写信、打电话或探望他们，陪伴他们渡过退休阶段，逐渐使他们适应新的生活。
编辑：李帅
