与抑郁症相关的症状还包括失眠、多梦、食欲不振、便秘、健忘、注意力不集中，甚至可能导致高血压、糖尿病、消化性溃疡或皮炎等身心疾病。同时，抑郁症患者也可能表现出阳痿的症状，但我们需注意区分。这种情况下，勃起功能通常是正常的，只是患者失去了兴趣。一旦抑郁症得到纠正，功能就会恢复。需要指出的是，各种抗抑郁药物可能导致阳痿，但当抑郁症情绪得到纠正并停止用药时，性功能也会恢复正常。

针对阳痿问题，有三种简单的按摩动作可以尝试。

(1)频繁地按压第四腰椎。

(2对手指进行按摩：用右手的拇指、食指和中指捏住左手的中指，从指根部位拉伸到指尖，直到皮肤变红；或用右手的三个手指按压左手无名指和小指之间的骨头，以使皮肤发红。

(3) 坚持揉按脚踝后方的凹陷窝，往外和往内方向，以增加效果。

预防阳痿简单轻松的方法之一就是通过饮食来调理。以下是五种食物，可以帮助预防阳痿。

以下五种食物能对男性朋友预防阳痿有积极效果吗？让我们深入了解一下。

鸡蛋

鸡蛋是提供人类性功能所需营养的重要来源，也是恢复生活活力的最佳选择。在婚礼前几天，阿拉伯人通常用洋葱煮鸡蛋，以确保新婚之夜的幸福美满。印度医生建议夫妻在性生活前喝一些用鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮制的米粥。而在中国，煎鸡蛋是新婚夫妇晚餐的传统做法。新婚夫妇经常进行爱爱活动，身体消耗大。补充鸡蛋可以有效快速恢复体力。

松子

松子是一种重要的壮阳食品。中医认为松仁味道甘美，具有微温的性质，可以强阳补骨、美肤、润肺止咳、通便等功效。现代医学研究发现，松仁富含更多的不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质。经常食用松子可以增强身体健康、提高免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、保湿美容、增强性功能等。对于食欲不振、疲劳、遗精、盗汗、多梦、勃起困难等问题有很好的疗效。松子含有丰富的油脂，可以滋润肌肤，使肌肤变得细腻柔软。

狗肉

狗肉具有甘咸的味道，性质温热，在益脾胃、滋补壮阳方面有益处。《本草纲目》规定狗肉可以安抚五脏，增强身体气血，有益于肾脏和胃部健康。狗肉还可以温暖腰膝，增强气血，补充身体所需，促进血液循环。用黑豆炖煮狗肉，将狗肉与汤一起食用，可以治疗阳痿早泄问题。煮熟的姜炖狗肉可以温暖肾脏，增强阳气，驱除寒冷，缓解疼痛。然而，狗肉性质温热，对于火气旺盛的人来说不宜多食。

虾

虾的味道鲜美，富含补充剂和药用成分，对身体的滋补效果非常显著。在中医中，虾的味道被认为是甜、咸、温性的，具有壮阳补肾、提取精华、滋养体力的功效。无论是长期患病、体质虚弱、气短、疲劳还是没有食欲的人，都可以将虾作为一种营养丰富的食品来补充身体所需。经常食用虾，能够有效增强身体的健壮性。

鹌鹑

有句俗话说得好：“吃鸟数鹌鹑。”鹌鹑肉肉质嫩滑且散发出诱人的香气，不仅味美而且不腻口，一直以来都是野禽中的佳品。鹌鹑肉不仅口感美味，且含有多种必需氨基酸以及其他营养物质，例如：各种无机盐、卵磷脂和激素。它和鸡蛋一样，被誉为良好的滋补品，有很强的滋补作用。中医认为，鹌鹑肉能够补充身体五脏，滋润精血，男性在平时多食用鹌鹑肉，有助于改善阳气，改善性功能，增强体力，壮骨健身。