由于男性出现性无力，可能导致无法进行性交，进而影响妊娠。阳痿是一种常见疾病，目前由于男性面临的社会压力以及过度饮酒和吸烟等不良生活习惯，更容易引发阳痿。接下来我们就详细了解一下引发阳痿的原因和预防方法。

引发男性阳痿的六个不良习惯

吸烟

吸烟对身体的危害是众所周知的，但你可能不知道它还会引发男性阳痿。吸烟会干扰血液循环，导致男性阴茎无法勃起。此外，吸烟还会增加患癌症的风险。因此，吸烟对身体的危害非常严重，小编建议吸烟者尽快戒烟。

酗酒

众所周知，平时酗酒现象非常普遍。由于酒精能够起到镇静神经的作用，长期酗酒可能导致男性无法勃起的状况。研究指出，与非酗酒者相比，常酗酒者更容易出现阳痿问题。

高压工作

许多上班族因工作繁忙，很少有时间做其他事情。长期承受高强度工作压力会消耗人体精力和能量，导致放松娱乐的时间和精力主要用于工作，从而压抑睾丸雄性激素分泌，引发阳痿。

频繁手淫

对于单身男性来说，手淫是一种常见的行为。适度的手淫可以帮助满足生理需求。然而，过度手淫会不断消耗我们的体力和精力，导致精子大量流失，对身体产生负面影响。因此，频繁手淫可能导致阳痿问题。

压力过大

在当今社会，人们的压力日益增加，承受巨大的压力会对男性的性欲造成影响，导致阳痿。这是一种普遍现象，被称为心理性阳痿，通常需要进行心理治疗来进行有效治疗。

不良性行为

以往的不良行为可能会对心理产生负面影响，日后进行性生活可能会引发恐惧和惊慌，导致男性阳痿。

预防阳痿是每个男性应当关注和实施的重要任务，因为阳痿的发生无疑会给男性造成巨大的打击。

男性在日常生活中要如何预防阳痿呢？

学习性知识

未婚男性认为阳痿（缺乏性欲或勃起）并非病态，反而可能引发性欲。在新婚夫妇的性生活中，男性紧张兴奋，女性可能感到害怕、害羞，因缺乏经验而导致性交失败也并非病态，而应该通过相互理解和安慰来逐步改善，随着时间的推移能够实现和谐。

锻炼性技能

只有拥有性知识不足以直接达到满意的性生活结果，唯有通过持续的磨练和探索，以及夫妻间的互相协作和发掘新的性技巧，才能让性生活更加愉悦、自然，并享受美好的性生活方式以及满意度高的性生活体验。

理解身体的生理变化

当男性在发热、过度疲劳、情绪低落等情况下暂时无法勃起，这多数是因为身体自然调节和生理变化所导致，男性不应该过多担心，女性也应理解，不应责怪或抱怨，以免加重阳痿的状况。

谨慎用药

避免使用可能导致阳痿的药物或突然停止使用它们。如果必须服用某种药物来治疗疾病，请优先选择对性功能不产生影响的药物。

节房事

长时间过度从事性生活，沉迷于色情之中，是引起阳痿的一个原因。经过实践证明，夫妻可以选择分床睡眠，暂时停止性生活，避免接触各种类型的性刺激，给中枢神经和性器官充分休息的机会，这是预防阳痿的有效方法。

饮食调养

含锌食物包括羊肉、麻雀、核桃、鞭子和羊肾等。另外，牡丹、牛肉、鸡肝、猪肉和鸡肉也含有锌。同时，山药、银杏、冻豆腐、修鱼、海参、墨鱼和章鱼等食物富含精氨酸。