通常情况下，女性的正常绝经年龄在49~51岁之间。然而，许多女性在尚未到达这个年龄时就会经历绝经，即名为提前绝经。提前绝经可能是由某些疾病引起的。如果出现提前绝经的异常症状，应及时接受治疗。除了配合医生的治疗外，饮食方面的护理也非常重要。

1、增强营养。病人应多摄取丰富的营养，增加血液含量，多食用植物蛋白质和富含维生素和铁的食物，增加摄入鸡蛋、奶制品和豆类，多吃枣、蜜糖、桂圆和生姜等。

2、避免食用生冷的食物。因为生冷食物会导致女性血管收缩，不利于血液的循环，同时也可能对子宫造成伤害，因此病人应避免食用冰淇淋等冷食。饮料也应避免过冷，选择常温为最好。此外，应禁止食用带有寒冷性质的冷拌菜等食物，因为这些食物可能会加重子宫的寒冷状况，进而加重闭经情况。

3、不要再继续减肥了。现代女性为了追求美丽身材，常常采取节食的方法，每天只摄入少量食物，只吃一些蔬菜，这种做法是错误的。长期节食会对身体造成严重伤害，而且体重容易反弹。身体无法获得足够的营养，过度减肥会导致闭经。应该停止减肥，恢复正常的饮食，每天坚持运动，保证充足的睡眠。等待一段时间后，体重恢复正常后，闭经是正常的现象。

4、避免摄入肥腻的食物。对于饮食营养，不仅仅是指大鱼大肉或者含有高脂肪的食物。比如，应避免食用猪心、羊肉、羊肝、鲤鱼、墨鱼、蛋黄、鸭蛋黄、猪肾、猪油、猪肠、猪肝、甲鱼、青鱼、草鱼、虾、带鱼、橘子、螃蟹、奶油、巧克力等食物。这些食物会增加血脂、体重，并堵塞经脉，使经血不能正常运行。因此，应尽量选择清淡的饮食。

提前绝经带来的危害是相当大的。对年轻女性而言，它可能会对生殖器官的发育产生影响，导致发育不完全、出现肿瘤或畸形等情况。而对于年长的女性来说，体内的性欲会减退，性生活可能会变得困难，内分泌会失调，从而导致加速衰老和不育。因此，女性一定要重视月经问题，并平时注重保护自己的身体。