女性的乳房非常重要，可以说是她们的第二张脸，也是她们全身最柔软、最容易受伤害的区域。稍有不慎就可能引发乳腺炎，如果不及时治疗，甚至可能进一步发展为乳腺癌，给女性朋友们带来巨大的困扰。

乳房对女性非常重要，就像她们的第二张脸一样。它是女性身体柔软且容易受到伤害的部位。稍有不注意就可能引发乳腺发炎，如果不及时治疗，还可能发展成乳腺癌的风险。这确实令女性朋友们非常担心。

如果对乳房的护理不当，就有可能导致乳房发炎。

1、当乳房受到强烈挤压或撞击

很多人倾向于侧卧或仰卧睡觉，导致乳房长时间受到压迫。在运动或劳动时，如果不小心造成乳房受到强烈撞击，或者与伴侣亲密接触时用力不当，都可能损伤乳房并引发乳腺疾病。

2、长期穿着紧身或不干净的内衣衣物

穿得太紧的内衣会给乳房带来额外的负担，而不常清洗的内衣则会增加乳房感染的风险。每天更换内衣才是对自己负责任的做法。

处于哺乳期

在哺乳期，容易发生乳房积奶的情况，如果积聚的乳汁没有及时排出，就会在乳腺内积聚，导致乳腺管堵塞。轻微的情况会引起乳房胀痛，严重的情况则可能导致乳腺炎。

研究显示，在哺乳期间，乳腺炎发生的概率比普通女性高一倍，尤其是在产后的1-2个月内，是乳腺炎发病率最高的时期。

得了乳腺疾病就像是钝刀割肉一样让人痛苦不堪。

如果患上乳腺疾病，最初可能只会感到乳房胀痛、皮肤发红和瘙痒。慢慢地，症状会发展成脓肿、发热和剧烈的疼痛等情况。在后期，疾病可能会恶化成脓液的形成和皮肤溃烂，严重者还可能出现脓毒败血症。因此，虽然乳腺疾病不会立即威胁生命，但却会像利刃一样割伤并给人带来巨大痛苦。

预防乳腺癌的10种食物：

柑橘

这种水果酸甜可口，味道非常好，许多人都爱买来吃。每天坚持吃几个柑橘是个好习惯，因为它含有维生素C。摄入体内后，可以预防形成致癌物质亚硝胺，对预防乳腺癌有很好的效果。除了可以直接剥皮食用，柑橘还可以放入榨汁机榨汁，这样水分多，很解渴。

大枣

预防乳腺癌的建议是增加大枣的摄入量，因为大枣中含有抗癌物质三萜类化合物，而且富含维生素B和C、β-胡萝卜素。经常食用大枣不仅可以预防乳腺癌，还可以为身体提供营养，增强身体健康，降低生病的风险。

黄豆

黄豆中富含一种被称为异黄酮的植物雌激素，摄入足够量的异黄酮有助于抑制癌细胞的生长。如果担心患上乳腺癌，就应该增加对大豆及其制品的摄入。除了可以将黄豆直接磨成豆浆饮用，还可以将其与大米一起熬粥或者与排骨、猪蹄等一起炖汤食用。

芒果

芒果富含多酚，可以干扰细胞的分裂周期，有助于预防癌细胞的形成，保护乳腺健康。

海带

定期摄取海带能够提供足够的碘元素，使身体保持充足的碘元素水平，从而预防乳腺癌，因为其中许多病例的诱因正是缺乏碘元素。

山楂

为了预防乳腺癌，我们可以增加摄入具有活血化瘀、化滞消积功效的山楂，以抑制癌细胞的生长。

奇异果

奇异果的营养成分富含有能够阻断人体产生亚硝胺的物质，有效帮助身体抵御和预防癌症，让你远离乳腺癌的威胁。

番茄

番茄富含番茄素，一种营养物质，可以有效地抑制肿瘤细胞的生成，同时还有抑制细菌生长的作用。在食用番茄时，最好将其煮熟，这样可以更好地释放出番茄红素，并且更容易被人体吸收。

9、翠绿的叶菜蔬菜

吃一些蔬菜，比如甘蓝和菠菜，可以摄取大量的玉米黄质和叶黄素，这两种成分能够减少乳腺癌的风险。所以，平时要多吃这些蔬菜。

鱼肉

那些经常食用富含Ω-3脂肪酸的鱼肉的女性，在日常生活中患上乳腺癌的风险较低。相较于不常吃此类食物的女性，风险低了14%以上。包括三文鱼、沙丁鱼、金枪鱼、鲭鱼、凤尾鱼、鲱鱼在内的这些鱼类富含这种营养物质，女性们平时需要多食用。