贴身衣物内衣对于女性来说至关重要，因此必须选择合适的内衣。无论过大还是过小，都会对女性的身体健康造成不利影响。那么内衣过小会带来哪些危害呢？如何才能选购到合适的内衣呢？

选择适合的内衣对乳房健康至关重要。如果选择不当，可能会导致乳房形态变异、下垂甚至引发乳腺疾病。许多女性倾向于穿着较小的内衣，以便产生乳沟，使胸部显得更丰满。然而，这种做法是错误的，长期穿着过小的内衣对女性身体健康不利。那么，内衣太小会有哪些危害？如何选择适合的内衣呢？下面将为大家逐一介绍，供参考。

穿着过小的内衣会对身体造成许多危害。

供血不足。

穿不合适的文胸会导致乳房疼痛：如果久穿紧身的文胸，乳房下方会受到压迫，导致血液供应不足，还可能引发乳房组织纤维化，形成肥厚的细纹，按压时会感到疼痛。

2、对淋巴回流产生影响。

许多女性在佩戴胸罩时，将乳房集中并向内侧移动，这样可以使乳房外形看起来更加挺拔和美观。然而，这样的做法可能会对乳房的淋巴回流产生影响，延缓身体的新陈代谢，增加乳腺腺泡内毒素的积累，并提高患病的风险。

3、出现肿块。

当压迫胸部时，会导致胸部组织充血；如果胸部无法排出毒素，就可能形成一些无害的小肿块。虽然这不会引发癌症，但却是一个潜在风险。如果你习惯于乳房出现肿块，那么当真正出现问题时，很难察觉到。

4、胸罩的肩带过紧会造成乳腺受压。

过紧的肩带会引起肩膀不适，同时还会导致文胸上升。现代文胸的底部都有钢托来固定，所以如果文胸上升，较硬的钢托就会压迫乳腺组织。如果女孩在运动时文胸上升，一定要及时调整内衣。

威胁颈椎。

太小的胸罩就像给皮肤套上了细铁丝一样，当我们进行一系列活动时，胸罩会在肌肤上频繁摩擦，导致局部肌肉过度疲劳，随着时间的推移，肌肤会出现老化现象，威胁着女性的颈椎健康。

怎样挑选合适的内衣？

选罩杯

a、全罩杯：可完全包裹住整个乳房，具有提供支撑和提升集中效果的功能，是最适合乳房丰满的罩杯款式。

b、3/4罩杯是文胸中集中效果最佳的一种款式，可以明显凸显乳沟。它是适用范围最广的杯型，适合大多数女性使用。

c、半罩杯文胸：具有良好的支撑功能，但聚拢效果不如其他杯型，适合身材娇小和胸部下垂的女性。这种文胸通常可以移除肩带，变成无肩带内衣，适合露肩的服装。

d、深V型：适合与低胸露背晚装搭配，以突显性感。

选肩带

a、如果你肩部较窄，可以选择肩带稍微靠外侧的设计。肩带的宽度可以适当窄一些，或者选择位于中间位置的肩带设计，这样可以更好地提升乳房并保持稳定。对于肩部较窄的体形，要确保肩带贴紧上胸部，试穿时要注意肩带与身体之间是否有空隙。

c、斜肩的人因为肩部的坡度较大，肩带容易滑落。选择背部采用Y形设计的肩带不仅不容易滑落，而且能够更好地分担与肩膀之间的力量，穿着更加舒适。

b、如果你肩膀宽厚，可以选择宽一点的肩带，这样可以提供足够的拉力，让肩膀感到舒适。肩带应该选择居中或稍微靠内侧的位置，避免外侧肩带容易滑落。此外，还要注意织物的密度，如果肩带前段没有弹性，能更好地提起乳房，并且经过几次穿戴后不会松弛。厚肩的人一般体形丰满，选择3/4或全罩杯加宽肩带的文胸，能获得更好的造型效果。