有许多女性会出现月经量较少且呈现黑色的情况，这是为什么呢？是由于哪些原因引起的呢？

现代女性经常遇到的一个常见问题是月经量少而呈黑色。每当月经量减少或颜色变黑，通常会伴随着痛经。然而，许多女性经常不重视这些现象，认为可以忍受一次就算了，只要忍过去就好。但是，为什么每次月经都很少且呈黑色呢？我们应该如何调理好？让我们一起了解一下。

月经量少且颜色变黑的原因是什么？

经血量减少通常是因为雌激素水平低下引起的。导致经血发黑的原因很多，除了黄体功能不足可能是一个原因外，甲状腺问题、泌乳激素功能异常、手术后或子宫内膜粘连也可能是其中原因之一。此外，还包括长期营养不良、环境变化、精神压力大、经期护理不当、身体过度受凉等等。

中医认为，月经量少且颜色较黑是由于气滞血淤，阻塞了胞脉，导致血液循环不畅所引起的。因此，当月经来潮的第一天和最后几天出血量少时，血液的颜色会呈现出黑褐色。这可能是由于经血在子宫内停留的时间过长而引起的，并且通常会伴随痛经的症状。

如果有偶尔出现一两次月经量少且颜色偏黑的情况，可以通过调整作息等方法来恢复正常。但如果月经量少且颜色偏黑的情况持续较长时间，则需要到医院接受检查，并进行相应的治疗。

调理月经少而黑的方法：

乌骨鸡汤

配方: 1只乌骨鸡, 适量当归, 9克黄芪, 9克茯苓。

制作方法:

1.首先，将乌骨鸡充分清洗干净，接着将药物直接放入鸡腹内部，然后使用线缝合。

2.将鸡放入砂锅中煮熟，之后取出并清除残留的药渣。

3.只需加入调味品即可享用。

作用：每天在经期前一个礼拜内坚持饮用一碗，能够有效改善月经量少的情况。

当归烧羊肉

所需材料: 羊肉500克、当归、生地15克、干姜10克。

制作方法

1.首先，将羊肉彻底清洗干净，然后将其切块并放入锅中。

2.加入调味料和清水，然后将肉直接炖煮，直到肉变得酥烂即可享用。

功效：具有温补作用，对于月经量减少的情况有帮助，同时可以改善面色无光泽、疲劳和气短等症状。

如果月经一两次量少而颜色偏黑，一般情况下没有大问题。但如果长期月经量少而黑，就是很不正常的。月经不调会加速女性的衰老，因为气血对女性至关重要，它是人体的根本，也是决定健康的因素。因此，女性在面对月经量少而黑的情况时一定要知道如何处理。毕竟，身体是革命的前提条件。

月经量较少且颜色偏黑时，需要采取一些护理方法。

1、如何处理月经量少、发黑的情况？保持良好的精神状态，避免精神上的刺激和情绪上的波动，有些女性在月经期可能会出现下腹胀痛、腰痛、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，这些都属于正常现象，无需过于紧张。

2、保持卫生，预防感染。要注意外生殖器的清洁。月经期间绝对不能进行性行为。要注意保暖，避免寒冷的刺激。避免过度劳累。月经量较多的人要避免食用红糖。

3、内裤应该选择柔软、棉质的材料，确保通风透气性能良好。同时，要保持勤洗勤换的习惯，并将洗好的内裤放在阳光下晒干。

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4、为了保持月经期间的身体健康，需要注意饮食。首先，应避免食用生冷和刺激性食物，如酸辣食物。多喝开水有助于保持大便通畅。对于有血热体质的人来说，在经期前可以多吃新鲜水果和蔬菜，但要避免食用刺激性食物，如葱、蒜、韭菜和姜。对于气血虚弱的人来说，在平时需要增加营养摄入，可以食用牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉和羊肉等食物，但要避免食用生冷的瓜果。