如何预防和治疗不孕症？我们了解到不孕症是家庭困扰的一个问题，导致女性不孕的原因有很多，其中月经不调是常见的，也是许多女性所患的疾病，为了预防女性不孕，需要注意保持良好的生理健康。

饮食

(1)生理期应该摄取的食物：经期时，女性应该摄取茄子、甜瓜、黄瓜、冬瓜、虾蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、西瓜等凉性食物。此外，经期还应少吃酸涩食物，如酸梅，或者一些辛辣刺激性食物如辣椒、胡椒、芥末等，以免引起血液不畅，导致月经不调，进而影响生殖系统功能，导致女性不孕。

(2)生理期应该多吃的食物：女性生理期应该多摄入洋葱、木耳、花生、核桃、枣子、桂圆等食物，并多喝红糖姜水，以平衡体内血液循环，促进血液的顺畅流动。

清洁

在女性月经期间，阴道的免疫力较弱，容易受到细菌的侵害。因此，我们应该加强清洗外阴的措施，并尽量避免使用盆浴，而选择淋浴的方式洗澡。同时，也要注意水温不要过低，以免对身体造成负面影响。

精神保养

女性在经期常会出现烦躁、忧郁等不好的情绪，这会对身心健康长时间产生不良影响。因此，参加一些适当的文体活动，可以将注意力转移到其他地方，保持精神愉快，并有效地调节这些负面情绪。这样做在一定程度上可以预防月经不调和女性不育的发生。

女性朋友们应该牢记上面所介绍的维护女性生理期的方法。很多女性都认为月经不调并不是一种严重的疾病，但是我们应该意识到防止月经不调有助于避免不孕问题。