月经量少是月经不调的症状，也是我们生活中常见的情况。我们需要明确其原因，并且在日常生活中采取合理有效的预防措施。

导致月经量少且颜色偏黑的原因

比如黄体功能异常、甲状腺激素功能异常以及泌乳激素功能异常等。做人流手术后可能出现后遗症，导致经期量减少。另外，子宫内膜粘连也可能是引起月经量少的因素之一。此外，长期营养不足、环境变化、精神不安等也会导致月经量减少。

月经量少且呈黑色，中医认为是气血凝滞、脉络阻滞的表现。在月经来潮的第一天和消失前几天，血色变为黑褐色，并伴有多种生理痛症状。这可能是因为经血在体内停留时间过长引起，也有可能是由于感染所致。

月经量少并且颜色深黑的情况非常罕见，只需进行简单的烹调即可解决。若出现持续时间较长的情况，则必须立即就医。

月经量少的原因有很多。其中一种可能是由于体内雌激素分泌不足。这可能是由于某些疾病、药物或体重过低引起的。另一种可能是由于子宫内膜薄弱，无法正常脱落。还有一种可能是由于囊肿、子宫肌瘤或子宫内膜异位等问题引起的。此外，高强度运动、营养不良、精神压力以及某些遗传因素也可能导致月经量减少。如果月经量显著减少或持续时间变短，请及时就医检查，找出具体原因并采取相应的治疗措施。

1、过度减肥：由于各种原因，许多女性对自己的身体要求变得极其严苛。女性的月经与体重以及体内脂肪含量密切相关，尤其是在经期问题存在的情况下，女性应该停止过度减肥，加强营养，恢复健康。

2、不规律的作息时间会导致内分泌失调：现代快节奏的生活，紧张的工作压力，再加上每个月都不舒服的几天，这对于很多女性来说无疑是个巨大的困扰。如果在这个时候还不注重调整良好的作息规律和放松心情，很可能会导致月经过少的情况发生。

3、当女性朋友受到委屈时，千万不要憋着闷气，这可能引发肝郁气滞，进而导致经量减少，这是从中医角度来分析的。另外，过度的精神刺激、紧张以及心理创伤也会导致月经过少。

4、人工流产后，通常在22天内，卵巢可以恢复正常的排卵功能，并在大约一个月后月经来潮。然而，一小部分女性可能会在人工流产后出现经期延长、周期长短不一、闭经等情况，这些情况一般需要2到3个月的时间才能恢复正常。

5、卵巢功能减退：卵巢功能直接影响女性月经，导致月经后期月经量减少。现代医学认为这主要与卵泡发育不良或未能正常排卵有关。促进卵泡发育和增强卵巢功能是治疗月经过少的主要治疗方法。

6、乳房疾病：许多女性在经前会出现乳房胀痛的情况，同时月经量少。这种情况非常重要，不能轻视。因为乳房胀痛等症状可能是肝郁气滞型导致的，需要通过疏肝理气，促进血液循环，以达到整体调经的效果。

月经量过少可能会带来一定的危害

1、月经出血减少对女性身体健康有许多不良影响，主要包括子宫内膜位移、宫颈炎、经期关节炎、经期皮肤疹、经期牙痛和经期哮喘等。

2、女性月经量减少可能导致痤疮问题，影响脸部的美观。这些斑点并不仅仅是化妆品可以解决的，若不及早就医治疗，不仅会影响你的美容，而且还会危害你的健康。

3、月经流量减少有可能导致女性头痛，严重的情况下可能导致女性不孕。女性朋友们应该高度重视，不容忽视。

4、月经量过少可能对女性的生育能力造成不利影响。

预防月经量少

1、做好避孕措施，避免频繁进行流产。反复流产和流产后子宫负担过重，容易对子宫内膜造成基础损伤，导致子宫内膜薄弱或增生不足，可能引发炎症，进而导致子宫内膜炎和子宫腔粘连，月经量减少。因此，如果没有怀孕的打算，女性应积极与伴侣合作，采取避孕套、避孕环等措施来实施避孕。

2、对于妇科疾病，要及时予以治疗。当出现月经量减少或女性月经血量突然改变时，必须引起重视，并立即前往医院就诊。一旦出现妇科疾病，就必须尽快接受治疗。

3、适应环境的变化。女性的月经是由复杂的神经内分泌系统来调节的，这个系统涉及到中枢神经系统、垂体、卵巢和子宫的协同工作。如果其中的任何一个环节出现问题，比如情绪紧张、环境变化、饮食药物等，都有可能改变月经的周期和流量。因此，当女性的环境发生变化时，应该立即调整情绪以适应新的环境，并在医生的指导下通过饮食和日常护理等方法调整身体，以恢复正常的月经。