生活中常见的养胃水果包括：1、苹果。苹果属于温性水果，富含纤维素，食用苹果不仅有助于养胃，还能促进消化。2、猕猴桃。猕猴桃营养价值高，含有多种氨基酸，如丙氨酸、亮氨酸、苯丙氨酸，以及钙、铁等矿物质，能够给身体提供丰富的营养，并帮助养胃。3、菠萝。菠萝能改善血液循环，增强胃肠功能，帮助消化，且能解渴，是一个不错的养胃选择。

哪些水果有助于养胃？

1、石榴含有丰富的维生素C、柠檬酸、鞣酸和苹果酸等多种成分，这些成分有助于降低血脂和促进消化，能有效调理胃肠功能，有利于保护胃部。然而，如果个体的胃肠功能本身较弱，则在吃石榴时建议避免食用石榴籽。

2、黑加仑富含糖类、有机酸和维生素，食用时不会刺激肠胃，具有保护胃部的作用。

3、木瓜含有的木瓜酵素能促进蛋白质的吸收，帮助消化，缓解胃炎，因此木瓜对健脾和缓解胃痛有良好效果。然而，木瓜性偏寒，所以不建议空腹食用，身体虚弱或胃寒的人应适量减少摄入。

4、菠萝具有散淤血的功效，同时还能帮助补脾止泻。对脾胃功能较弱的人来说，适量食用菠萝有助于养护胃部，但不宜过量。

5、桂圆是一种可以入药的食材，具有温暖胃部、补充脾气以及增强阳气的功效。在中医中，它常被用来治疗因气血不足或脾胃虚弱引起的眩晕、失眠和健忘等症状。

6、芒果是一种热带水果，性凉味甘，富含膳食纤维，有助于保护脾胃。对于经常食用辛辣食物的人来说，适量食用芒果能够缓解因辛辣刺激而造成的胃部不适。