即将到来的春节,是亲人团聚和朋友相聚的好时光,喝酒的机会也变得更多了。然而,在春节期间饮酒时,我们需要注意以下几点:
一、饮酒的量应受到限制。每个人的酒量不同,一般来说,普通人每天最多能代谢每公斤体重1克的酒精,换算成52度的白酒大约是1.1毫升左右。如果体重是70斤的话,最多只能喝77毫升的酒,也就是一两半的量。只有理解这个原因,才能在心中算计,掌握适度。对于湿热、痰湿体质的人来说,饮酒的量应该减半。
二、喝酒前应先填饱肚子。当酒进入口腔和胃之后,我们最初会感觉到胸骨后和上腹部的灼热感,这明确地告诉我们它的消化路径。酒精对食管和胃肠黏膜有刺激性是显而易见的。大家也都知道不饿时不要喝酒。在饮酒前吃一些主食可以保护胃,最好选择粥、面条和面汤,也可以食用面食、山药和土豆等淀粉含量较高的食物。如果没有这些食物,那么至少先吃一些蔬菜和水果。饮酒前也要避免吃凉的肉菜,如葱、蒜和韭菜等辛辣食物,并且要忌烟酒同时进行。
三、麦茶等,有助于解酒护肝。此外,多吃一些富含维生素C和维生素E的食物,如橙子、柚子、苹果、杏仁等,能够帮助保护肝脏。同时,避免食用脂肪较高的食物,尽量选择低脂肪和高蛋白质的饮食,有助于减轻肝脏的负担。最后,要控制饮酒量,切勿过量饮酒,以免给肝脏造成严重损害。
麦茶等饮品可以保护肝脏和保护胃部。与饮酒前相反,饮酒后应首先选择蔬菜水果作为食物。如果出现呕吐的情况,建议先喝淡盐水、咸粥或牛奶来保护胃粘膜。如果呼吸困难、误吸咳嗽、脉搏加速、瞳孔异常扩大或两侧不对称时,应立即送往医院接受治疗。