肌肉率高好不好取决于个人的健康目标和身体状况。对于一些人来说，高肌肉率可能意味着更强壮、更健康的身体，有助于提高代谢率、减少脂肪堆积，并增强身体的功能性能。对于其他人来说，过高的肌肉率可能会增加关节负担，导致运动损伤或不适。因此，要维持健康平衡，关注肌肉率的同时也要考虑身体的整体状况，包括骨密度、心血管健康等因素。最佳健康状态是个人化的，应该结合个人的健康目标、生活方式和医疗建议来评估肌肉率的合适水平。