瑜伽后展类体式包括：

1. 猫式（Cat Pose）
2. 牛面式（Cow Face Pose）
3. 下犬式（Downward Facing Dog Pose）
4. 仰卧伸展式（Supine Spinal Twist Pose）
5. 鱼式（Fish Pose）
6. 落日式（Sunset Pose）
7. 挺身式（Cobra Pose）
8. 下犬转瑜伽式（Downward Dog Split Pose）
9. 伸展式（Extended Puppy Pose）
10. 三角式（Triangle Pose）

这些体式有助于拉伸背部、臀部、股四头肌和大腿后侧，增强核心肌群，促进身体灵活性和平衡。