肌肉在运动时会消耗能量，这会导致疲劳感。这是因为运动时，肌肉细胞需要利用能量来完成收缩和放松的过程，这个过程消耗了ATP（三磷酸腺苷）。当ATP耗尽时，肌肉就会感到疲劳。

除此之外，运动时肌肉中乳酸的积累也可能导致疲劳。乳酸是在缺氧条件下产生的，例如在高强度运动时。乳酸的积累可能会导致肌肉酸痛和疲劳感。

肌肉疲劳还可能与营养不足、水分丢失以及缺乏充足的休息有关。因此，为了减轻肌肉疲劳，需要注意保持充足的营养摄入、保持水分平衡、适当休息和合理安排训练计划。