短跑运动员的小腿肌肉需要特别关注和训练，以确保他们具备爆发力和速度。针对小腿肌肉的训练可以包括以下几个方面：

1. 强度训练：采用重量训练和负重训练来增强小腿肌肉的力量和耐力。

2. 爆发力训练：进行爆发力训练，如跳跃、蹬地动作等，以提高小腿肌肉的爆发力和速度反应能力。

3. 灵活性训练：进行伸展和拉伸训练，以增强小腿肌肉的灵活性，预防受伤和提高运动表现。

4. 技术训练：通过正确的跑步姿势和技术训练，使小腿肌肉能够更有效地发挥作用，提高跑步效率和速度。

5. 康复和保养：定期进行康复性训练和按摩，缓解小腿肌肉的疲劳和紧张，预防受伤并促进肌肉恢复。

针对短跑运动员的小腿肌肉，综合性的训练计划包括强度、爆发力、灵活性、技术和康复等方面，以确保其在比赛中发挥最佳状态。