要塑造女性上臂肌肉线条，可以采取以下方法：

1. 有针对性的锻炼：进行针对上臂的肌肉训练，如俯身臂曲、哑铃臂曲伸、三头肌屈伸等。

2. 均衡饮食：确保摄入足够的蛋白质，有助于肌肉生长和修复。控制碳水化合物和脂肪的摄入，以控制体重和脂肪含量。

3. 增加重量：逐渐增加训练时所用的重量，以增加肌肉负荷，刺激肌肉生长。

4. 定期休息：给肌肉足够的恢复时间，避免连续剧烈的训练，有利于肌肉修复和生长。

5. 综合训练：除了针对上臂的特定训练，也要包括全身性的综合性训练，以提高整体身体素质和代谢水平。

6. 饮水：保持充足的水分摄入，有助于维持肌肉功能和代谢活动。

7. 保持耐心和坚持：塑造肌肉需要时间和持之以恒的努力，保持耐心和坚持锻炼是关键。