饺子的热量取决于其内部填充物和外皮的成分。一般来说，如果填充物是低热量的，比如蔬菜或瘦肉，而且外皮也不过分油腻，那么饺子可以算作相对低热量的食物。如果填充物富含高热量的肉类或油脂，并且外皮厚重油腻，那么饺子的热量就会增加。

如果你选择填充物健康且合理控制油脂含量，饺子可以作为一种相对低热量的选择。但是，过度食用任何食物都可能导致摄入过多热量，因此应该适度消费。