不一定。轻度的肌肉疼痛通常是由于运动后的肌肉疲劳或过度使用引起的，可以通过适当的休息和补充水分来缓解。如果疼痛不严重且没有明显的损伤迹象，可以选择进行轻度的低强度运动，如散步或伸展，以促进血液循环和康复。如果疼痛严重，伴有肿胀、瘀伤或功能障碍，就应该停止运动并寻求医疗建议，因为这可能是严重的损伤迹象。在任何情况下，倾听身体信号并谨慎行事是至关重要的，避免过度运动以免加重伤痛或延长康复时间。