健美运动员的训练时间组数会根据他们的目标、训练计划和个人身体状况而有所不同。一般来说，他们会进行多组重复训练，以增强肌肉力量和体型。一般建议的训练时间组数是每个肌肉群进行3到5组，每组8到12次重复。这种范围有助于在增加肌肉质量的同时保持肌肉的定义和形状。如果目标是增加肌肉质量，可以适度增加训练时间组数和重量，以提供更大的刺激。但是，过度训练可能导致过度疲劳和受伤，所以要确保在合理的范围内进行训练。最好在专业教练的指导下进行训练，根据个人情况制定适合自己的训练计划。