肌肉型肥胖的人通过游泳减肥是可行的。游泳是一种全身性的有氧运动，能够有效燃烧脂肪并增强肌肉。对于肌肉型肥胖者，游泳有助于塑造身体线条，减少脂肪堆积。关键在于保持持续性的训练，并结合适当的饮食控制。

建议选择高效的游泳方式，如蛙泳、自由泳和蝶泳等，以增加心率和消耗卡路里。逐渐增加游泳时间和强度，以提高身体的耐力和力量。保持规律的训练计划，每周至少3-4次，每次30分钟以上。

在饮食方面，控制总热量摄入量是关键。建议选择低脂肪、高蛋白质的饮食，增加新鲜水果、蔬菜和全谷类食品的摄入，避免过量摄入高糖、高脂肪的食物。

要注意保持充足的水分摄入，以帮助身体代谢脂肪和维持健康的身体功能。坚持长期运动和健康饮食的习惯是关键，以确保减肥效果持久并保持身体的健康状态。