个人拍摄肌肉写真照需要注意以下几点：

1. 做好准备：提前规划好拍摄场地、服装和道具，确保环境整洁和舒适。

2. 姿势和表情：选择展现肌肉线条的合适姿势，并注意保持肌肉紧致。表情要自然、自信，展现出自己的魅力。

3. 光线控制：光线是拍摄肌肉线条的关键，选择柔和的自然光或者使用闪光灯，避免产生过多的阴影。

4. 合理构图：采用合适的构图，突出肌肉线条的轮廓和质感，可以采用多角度拍摄。

5. 后期处理：适当的后期处理可以增强照片的质感和层次，但不要过度修饰，保持真实性。

6. 自我欣赏：拍摄过程中保持自信和积极的心态，享受展现自己肌肉的过程，不要过分追求完美，重在表达个人风格和魅力。