早上做力量运动是一个有争议的话题。一些人认为在早晨进行力量训练可以帮助提高代谢率，增加身体活动水平，并为全天提供能量。另一些人认为早上的肌肉骨骼系统尚未完全唤醒，容易受伤。早上进行力量训练的效果因人而异。如果你发现早晨是你最有精力和动力的时候，并且没有肌肉僵硬或疼痛感，那么早上做力量运动可能适合你。但如果你觉得早晨身体还没有准备好进行高强度的运动，或者你的身体更适合在其他时间进行训练，那么你可以选择其他时间段。最重要的是要听从自己身体的信号，并在合适的时间进行适合自己的力量训练。