肌肉对基础代谢有显著影响。肌肉是身体内最主要的代谢组织之一，它在休息状态下消耗更多的能量以维持其自身的功能和修复过程，这被称为静息能量消耗，也是基础代谢率的一部分。相比之下，脂肪组织的代谢率较低。增加肌肉质量可以提高基础代谢率，因为每磅肌肉组织每天需要更多的能量来维持。肌肉还参与到体内的能量代谢过程中，包括糖原的合成和糖类和脂肪的氧化，这进一步加强了肌肉对基础代谢的影响。因此，通过增加肌肉质量，可以提高基础代谢率，有助于控制体重和改善身体健康。