以下是一些低热量的玉米做法：

1. 蒸玉米：将玉米粒放入蒸锅中蒸熟，不需添加任何油脂或调味料，保留玉米的原汁原味，低热量又健康。

2. 玉米沙拉：将生的玉米粒与番茄、黄瓜、洋葱等蔬菜混合，加入柠檬汁、盐和胡椒调味，制作成清爽可口的沙拉，低热量适合减肥。

3. 玉米汤：用清水煮沸，加入玉米粒、青菜和少许调味料，煮成清淡可口的玉米汤，营养丰富又低热量。

4. 玉米饼：将玉米粉和适量水混合，搅拌成面糊，再制作成饼状，烘烤至金黄色，做成低热量的玉米饼，可搭配蔬菜或鸡胸肉等食用。

5. 玉米粥：将玉米粒与糙米一起煮成粥，加入少许姜和盐调味，做成低热量且有饱腹感的营养早餐或晚餐。

这些做法简单易行，而且不含大量油脂或高热量配料，非常适合追求低热量饮食的人士。