针对肌肉型瘦小腿的减肥，你可以采取以下方法：

1. 有氧运动：进行有氧运动，如跑步、快走、跳绳等，能够有效燃烧脂肪，减少小腿周围的脂肪堆积。

2. 营养控制：控制饮食，减少高热量、高脂肪食物的摄入，避免过量摄入碳水化合物和糖分，有助于减少脂肪堆积。

3. 瑜伽和拉伸运动：进行针对小腿的瑜伽动作和拉伸运动，可以帮助拉长肌肉，减少肌肉的肥大感。

4. 筋膜放松：通过按摩、拉伸等方式放松小腿筋膜，有助于减少肌肉紧张和肿胀，改善小腿线条。

5. 均衡训练：进行全身均衡的力量训练，包括大腿、臀部等部位，以促进身体肌肉的均衡发展，减少小腿肌肉过于发达的情况。

通过以上方法结合运动和饮食控制，可以有效减少肌肉型瘦小腿的肌肉量，达到塑造纤细小腿的效果。