女生想要减少肌肉型萝卜腿，可以通过以下方法实现：

1. 有氧运动：如跑步、游泳、骑自行车等，有助于减少腿部肌肉量。

2. 避免重量训练：减少大重量和高阻力的训练，以免增加肌肉量。

3. 增加拉伸训练：进行腿部的拉伸训练，有助于拉长肌肉，减少肌肉质量。

4. 控制饮食：保持适当的饮食，控制热量摄入，避免过多的蛋白质摄入，以防止肌肉增长。

5. 避免长时间站立：长时间站立会增加腿部肌肉负荷，应适当休息和放松腿部肌肉。

6. 穿合适的鞋子：选择合适的鞋子，避免穿着过高的高跟鞋或者平底鞋，以减少对腿部肌肉的压力。

通过以上方法，可以有效减少女生的肌肉型萝卜腿问题。