男士射精过快可能是由多种因素引起的，包括生理和心理因素。改善方法包括：1. 勿忽视性生活前的充分预备，如增加前戏时间，减少性生活时的紧张感。2. 练习控制呼吸和身体的放松技巧，有助于延长性生活时间。3. 尝试使用延迟喷剂或避免戴避孕套等降低敏感度的产品。4. 与伴侣沟通，共同探索适合双方的性生活方式。5. 如问题持续，建议咨询专业医生或性治疗师，以寻求更深入的帮助和建议。