酸奶水果沙拉的热量取决于具体的配方和食材比例。一般而言，酸奶本身含有蛋白质和一定量的脂肪，热量约为每100克约60-70卡路里。水果的热量则因种类不同而异，例如苹果约52卡路里/100克，香蕉约89卡路里/100克，草莓约32卡路里/100克等。因此，如果酸奶水果沙拉以酸奶和低热量水果为主要成分，其热量相对较低；而如果添加了坚果、蜂蜜等高热量食材，则热量会相应增加。建议根据具体食材的重量和热量来计算，以控制摄入的热量。