对于男子射精速度过快的问题，可以尝试以下方法来改善：

1. 锻炼骨盆底肌肉，如Kegel运动。
2. 练习延长性生活前戏时间，减少直接刺激。
3. 尝试使用延迟喷剂或延迟避孕套，以减少敏感度。
4. 采用“挤压法”或“暂停-挤压法”来延长性生活时间。
5. 调整性生活姿势，选择对你来说不那么刺激的姿势。
6. 通过心理疏导或情绪调节来减少焦虑和紧张。
7. 寻求医生或性健康专家的建议，排除可能的生理原因。

以上方法可能需要一定的时间和实践才能见到效果。若问题持续存在，建议及时咨询专业医生或性健康专家，以获取更个性化的建议和治疗方案。