正手哑铃划船是一种有效的背部训练动作。要正确执行该动作，按以下步骤操作：

1. 双脚与肩同宽站立，双手持一对哑铃，掌心朝内，手臂垂直于地面，身体略微前倾。
2. 吸气，收紧腹部，保持背部挺直。
3. 弯曲肘关节，将哑铃向上拉至身体两侧，肘部向后伸展，注意收缩背部肌肉。
4. 在拉到最高点时，稍作停顿，感受背部肌肉的收缩。
5. 慢慢地放下哑铃，同时呼气，回到起始位置。
6. 重复以上动作。

确保动作流畅、控制力度，避免使用惯性。注意保持核心稳定，避免用力过猛造成背部受伤。