对于插入几下就射精的情况，建议采取以下几种方法应对：

1. 延迟射精技巧：练习控制呼吸，尝试分散注意力，采用“挤压法”或“停止-开始法”等技巧来延迟射精。

2. 使用避孕套：戴上避孕套可以减少阴茎对阴道的刺激，帮助延迟射精。

3. 改变姿势：尝试使用一些对你来说不那么刺激的姿势，减少阴茎对敏感区域的刺激，从而延长性生活时间。

4. 增加前戏时间：通过增加前戏的时间来增加性生活的持久性，让身体更充分地准备好性生活。

5. 寻求专业帮助：如果以上方法无法解决问题，建议咨询医生或性健康专家，他们可能会提供更多针对个人情况的建议和治疗方案。

通过练习延迟射精技巧、使用避孕套、改变姿势、增加前戏时间以及寻求专业帮助等方法，可以有效地解决插入几下就射精的问题。